Pola Hidup Sehat Yang Harus Dijalani Para Penderita Sepsis

Pola Hidup Sehat Yang Harus Dijalani Para Penderita Sepsis

Pola Hidup Sehat Yang Harus Dijalani Para Penderita Sepsis – Selain jantung dan kanker, Sepsi juga merupakan sebuah gangguan yang mematikan. Tubuh biasanya akan melepaskan bahan kimia ke dalam aliran darah yang mana berguna untuk melawan infeksi. Pada para pengidap sepsis, respons tubuh terhadap bahan kimia yang tidak seimbang sehingga dapat memicu berbagai macam perubahan yang bisa berpotensi untuk merusak sistem organ Anda. Sepsis ini bisa menyebabkan tekanan darah menjadi turun.

Sepsis bisa dialami oleh siapa saja. Akan tetapi, gangguan penyakit sepsi ini rentan menyerang orang-orang yang sudah berusia lanjut, wanita yang sedang hamil, anak berusia kurang dari 1 tahun, orang yang mempunyai kekebalan tubuh rendah, dan orang yang mengidap berbagai macam gangguan penyakit kronis seperti diabetes, jantung, paru-paru dan lainnya.

Globalsepsisalliance – Perawatan awal gangguan penyakit ini menggunakan antiobitik dan beberapa jumlah cairan intravena. Hal ini bisa digunakan untuk meningkatkan pertahanan tubuh dari Sepsis dan gangguan infeksi lainnya. Selain itu, pola hidup sehat juga sangat diperlukn untuk menghindari gangguan penyakit ini, yaitu sebagai berikut:

1. Rajin cuci tangan
Menjaga kebersihan tangan menjadi salah satu langkah awal dalam mencegah penyakit sepsis. Anda harus rajin mencuci tangan karena bisa mencegah perpindahan dan juga penumpukan mikroba yang bisa masuk ke dalam tubuh. Untuk bisa menghindarkan diri dari mikroba yang berbahaya, Anda bisa mencuci tangan secara teratur menggunakan sabun. Tidak hanya tangannya, pastikan juga kuku Anda juga dibersihkan.

2. Mengonsumsi makanan sehat
Agar sistem kekebalan tubuh terjaga, para pengidap sepsi ini dianjurkan untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi. Makanan yang sehat bisa memberikan kekuatan pada tubuh dalam melawan infeksi penyakit. Berikut ini ada beberapa makanan sehat yang bisa Anda konsumsi, yaitu :

– Yoghurt
Yoggurt adalah jenis makanan yang mengandung bakteri baik yang dihasilkan dari
proses fermentasi. Bakteri ini akan membantu dalam melawan infeksi di dalam tubuh.

– Jahe
Jahe mempunyai kandungan antibakteri dan juga antibiotik yang tinggi. Jahe banyak dijadikan sebagai ramuan untuk melindungi diri dari infeksi virus Sepsi, flu dan faringitis.

Sayuran hijau dan buah

– Sayuran hijau dan buah
Sayuran yang bisa Anda konsumsi adalah bayam, kangkung, dan selada yang bisa
membantu dalam memperkuat kekebalan tubuh. Sayuran ini bisa dikonsumsi dalam
keadaan mentah karena kandungannya yang masih sempurna. Tapi jangan lupa ya untuk mencuci semuanya hingga bersih untuk menghindarkan mikroba.

Selain sayuran hijau, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan misalnya saja blueberry, raspberry, dan strawberry. Semua kandungan di dalamnnya ada polifenol, flavonoid, dan lainnya. Semuanya bisa digunakan untuk menjaga kekebalan tubuh.

– Konsumsi makanan yang matang sempurna
Kebersihan serta kematangan makanan perlu untuk dipastikan sebelum dikonsumsi.
Maka disarankan untuk memasak makanan dengan matang. Makanan yang matang pada suhu 93-100 derajat celcius yang bisa membubuh miroba. Pada saat membekukan makanan, Anda juga harus memastikan suhunya nol derajat.

– Pastikan kebersihan lingkungan
Pada dasarnya, semakin sedikit kandungan mikroba, risiko terjadinya infeksi akan semakin kecil. Caranya adalah dengan memastikan lingkungan di sekitar Anda harus bersih. Anda bisa menggunakan disinfektan atau bahan kimua lainnya untuk membunuh dan membasmi kuman penyakit hingga ke akar-akarnya.

Baca juga : Mengenal Lebih Dekat Tentang Penyakit Sepsis, Gejala,dan Penyebabnya

Itulah tadi beberapa penjelasam mengenai bagaiamana gaya pola hidup sehat yang harus dijalani oleh para penderita Sepsis atau bagi Anda yang ingin terhindar dari gangguan penyakit Sepsi yang sangat berbahaya ini. Anda bisa menerapkan mulai dari sekarang.

Related Posts